Cara Membuat Anak Senang Berolahraga Sesuai Usianya - Anak Anda tidak suka berolahraga? Tidak pernah ada kata terlambat untuk membuat ia tertarik pada olahraga,
Ladies. Berikut ini adalah beberapa tips sederhana untuk membantu anak Anda membangun kepercayaan diri dalam berolahraga, tidak peduli berapa usianya.
Balita
Tunjukkan kemampuan Anda dan bersabarlah. "Anak-anak yang belum bersekolah (masih sangat muda, Red.) senang dengan aktivitas yang dapat melatih kemampuan motorik mereka," kata psikolog sosial
Cheryl Anderson, PhD. Jadi, sabarlah mengajarkan mereka bagaimana untuk bermain mengejar, menendang bola, ayunan kelelawar, naik sepeda, skate, atau berenang.
Ajak anak keluar. Dengan menghabiskan waktu di luar rumah sama saja memberi anak waktu tidak terstruktur untuk bermain dan bersenang-senang. "Hanya saja, awasi mereka saat bermain di luar," kata Anderson.
Anak Usia Sekolah Dasar
Daftarkan mereka dalam sebuah tim olahraga anak-anak. "Tunjukkan kepada anak berbagai kegiatan olahraga dan biarkan mereka menemukanolahraga yang paling menyenangkan bagi mereka," ujar ahli fisiologi olahraga
Sanford Health di Fargo, AS,
Randy Martin, MS, CSCS.
Dukung dengan tidak memaksa anak. Jangan paksa impian atletik Anda saat Anda masih sangat belia kepada anak. Hadirilah atau tonton saat anak berlomba atau bermain. Jangan berteriak kepadanya. Tapi sebaliknya,yang harus Anda lakukan adalah duduk, bersantai, bersosialisasi dengan orangtua lain, dan hibur anak Anda.
Anak Usia Sekolah Menengah
Coba program peningkatan olahraga. "Program ini membantu atlet muda mengembangkan kekuatan, kecepatan, dan kelincahan," ujar Martin. Bekerja dengan anak Anda untuk membangun keterampilan fisik dan menambah pengalaman olahraganya merupakan hal yang sangat positif. Selain dapat mengembangkan kecintaan pada olahraga, Anda juga akan membantu dia menemukan kegembiraan dalam beraktivitas fisik dan menemukan cara hidup sehat yang bisa dibawanya seumur hidup
.
:.