Tes Kesehatan Pemeriksaan Wajib Bagi Wanita - Menjadi tua bukanlah sesuatu yang bisa kita hindari. Tapi ada cara untuk memperlambatnya, yakni dengan cara memerhatikan kondisi kesehatan Anda setiap hari. Hal lain yang bisa Anda lakukan adalah dengan skrining atau tes kesehatan untuk mencari tahu risiko penyakit yang mungkin Anda derita. Dengan demikian, jika terdiagnosis salah satu penyakit, Anda bisa melakukan pencegahan atau pengobatan segera.
Tekanan Darah
Anda bisa saja terkena serangan jantung, stroke, dan masalah ginjal jika Anda mengidap tekanan darah tinggi. Semua penyakit di atas memiliki gejala yang sulit dikenali, lho. Itulah mengapa, sangat penting bagi Anda untuk mengecek tekanan darah secara rutin, meski Anda tidak mengidap penyakit tersebut. Jika tekanan darah Anda kurang dari 120/80, lakukan pengecekan kembali setelah satu atau dua tahun kemudian. Tapi, jika tekanan darah Anda di antara 120/80 dan 139/89, lakukanlah pengecekan maksimal setahun sekali.
Kolesterol
Masalah jantung merupakan penyebab kematian nomor satu di Amerika Serikat dimana salah satu pemicunya adalah kolesterol tinggi. Ada baiknya Anda melakukan tes kolesterol setahun sekali dimulai dari usia 20 tahun, karena di usia ini manusia sudah rentan dengan kolesterol tinggi.
Mamogram
Mamogram adalah skrining untuk mengetahui kanker payudara. Ada perdebatan di antara para ahli kanker yang mengatakan, mamogram hanya direkomendasikan untuk wanita berusia 50 – 74 tahun dan dilakukan setiap 2 tahun sekali (The US Preventive Services Task Force). Yang lainnya mengatakan, mamogram sebaiknya dilakukan setelah wanita berusia 40 tahun saja (The American Cancer Society). Untuk lebih jelas, bicarakan dengan dokter Anda kapan sebaiknya Anda melakukan mamogram dengan menyesuaikan sejarah keluarga dan faktor risiko.
Kanker Usus
Di AS, kanker usus merupakan kematian nomor dua yang disebabkan oleh kanker. Ketika Anda berusia di atas 50 tahun, Anda berisiko mengidap penyakit ini, lho. Tapi tidak ada salahnya jika Anda ingin melakukannya lebih awal. Ada beberapa jenis tes yang bisa dilakukan untuk mengetahui keberadaan kanker di usus. Yakni, colonoscopy (setiap 10 tahun sekalin), fecal occult blood test (setahun sekali), dan sigmoidoscopy (setiap 5 tahun sekali dan bisa dikombinasikan dengan fecal occult blood setiap 3 tahun sekali).
Pap Smear
Tes ini untuk mengetahui kanker serviks dimana keberadaannya sangat mudah disembuhkan jika Anda mengetahuinya sejak dini. Meski risiko kanker serviks ditentukan oleh bertambahnya usia, ada baiknya Anda melakukan pap smear 3 tahun sekali secara rutin sebelum menopause. Tes bisa dihentikan ketika Anda berusia 65 atau 70 tahun setelah Anda dinyatakan bebas dari human papillomavirus atau HPV (virus penyebab) selama 10 tahun terakhir.
Kepadatan Mineral Tulang
Tes ini untuk mengetahui risiko osteoporosis. Tes ini direkomendasikan untuk semua pria dan wanita berusia 65 tahun.
AAA
Para ahli merekomendasikan skrining abdominal aortic aneurysm (AAA) untuk para lelaki berusia 65 - 75 tahun yang merokok secara aktif di sepanjang hidup mereka. Skrining dengan ultrasound ini dilakukan untuk mengecek pembengkakan pembuluh darah di daerah abdominal yang dapat menyebabkan pendarahan parah sampai pada kematian.
Depresi
Depresi merupakan salah satu penyebab masalah cacat mental pada orang dewasa dan hal ini sering diabaikan. Biasanya masalah ini timbul seiring dengan penyakit kronis dan penuaan yang dialami. Jika Anda merasa sedih, putus asa, dan tidak tertarik melakukan aktivitas yang biasanya Anda lakukan, segera periksakan ke dokter.
Diabetes
Lebih dari 9 persen orang amerika mengidap diabetes dimana 27 persennya berusia 65 tahun ke atas. Gula darah yang tidak terkontrol bisa menyebabkan komplikasi seperti kebutaan, penyakit ginjal, dan amputasi anggota tubuh. Cek gula darah Anda secara rutin.
Imunisasi
Di usia sekarang, Anda membutuhkan lebih banyak vaksin untuk membantu Anda tetap sehat. Beberapa di antaranya adalah:
Flu Shot. Direkomendasikan dilakukan enam bulan sekali.
Pneumonia vaccine. Direkomendasikan untuk yang berusia 65 tahun atau lebih, terlebih jika Anda mengidap diabetes, masalah liver, asma dan masalah paru-paru lainnya, atau bermasalah dalam hal kekebalan tubuh.
Shingles vaccine. Direkomendasikan untuk yang berusia 60 tahun atau lebih.
Ingat!
Di usia Anda yang senja ini, banyak hal yang bisa Anda lakukan untuk mempertahankan daya tahan tubuh tetap prima. Beberapa di antaranya:
Jangan merokok.
Makan makanan yang sehat dan lakukanlah diet.
Berolahragalah secara teratur.
Pertahankan berat badan ideal.
Lakukan seks sehat
.
:.